Una de las cosas que trae la primavera, además del sol y las flores, son los síntomas de astenia. La astenia primaveral no es en sí una enfermedad sino una…
Alimentación
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Indudablemente, sí. Existe una relación directa entre los hábitos alimenticios y la vigilia, que se ve reflejada en determinados trastornos del sueño. Es sabido, además, que un sueño reparador es…
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AlimentaciónTú alimentación
Cómo preparar el bronceado con la alimentación
por María Amaropor María AmaroParece que poco a poco los primeros rayos solares de la primavera van haciendo acto de presencia. Tanto si eres de tez más clara como si eres más moren@, es…
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AlimentaciónTú alimentación
El huevo y su importancia en la alimentación
por María Amaropor María AmaroEl huevo es un elemento esencial en la alimentación. Es un alimento muy valioso por la equilibrada proporción de proteínas, carbohidratos, grasas, minerales y vitaminas que contiene. Aproximadamente desde el…
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AlimentaciónTú alimentación
Ayuno intermitente cómo hacerlo de manera correcta
por María Amaropor María AmaroConsiste en hacer periodos de abstinencia durante un tiempo determinado que pueden ir desde algunas horas hasta días completos Practicar el ayuno no es algo nuevo, pues en algunas culturas…
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AlimentaciónMotivaciónTú alimentación
Pequeños gestos que ayudan en tu dieta
por María Amaropor María AmaroSeguro que ya has comenzado con tus buenos propósitos de adelgazar. Seguro que ya nos has llamado 😉 Y seguro que estás fuertemente mentalizad@ para conseguir tu objetivo. Desde el…
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Lo esencial antes de ponernos a dieta son dos cosas. Una, como ya hemos comentado en otras entradas del blog, es la determinación para comenzarlo. Y otra, como también hemos dicho…
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AlimentaciónMotivación
Consejos para una apacible y digestiva cena de Nochevieja
por María Amaropor María AmaroDentro de pocos días se celebra la Nochevieja, donde despedimos con alegría o tristeza el 2020 y recibimos al 2021 con la mejor de las esperanzas. En muchas ocasiones, la…
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AlimentaciónDejar de Fumar
Propósitos de año nuevo: dejar de fumar y hacer dieta a la vez. ¿Es posible?
por María Amaropor María AmaroDos de las promesas más repetidas en los hogares españoles cuando se acerca el final del año son las de hacer dieta y dejar de fumar. Muchas personas se preguntan…
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AlimentaciónTú alimentación
No engordar ni un gramo en Navidad es posible con estos trucos
por María Amaropor María AmaroTras un año muy difícil, si algo debería caracterizar a los menús de estas fiestas es el deseo de cuidar y de cuidarnos. Te damos las claves para evitar los…