Aclaremos, antes de empezar, que el único consumo recomendado de alcohol es cero. Partiendo de esta premisa, los especialistas aconsejan beber con moderación lo cual supondría no superar los 100 gramos semanales.…

Una de las secuelas del confinamiento, que nos ha dejado ‘de regalo’ entre cinco y siete kilos más de peso, ha sido el empeoramiento de la calidad de nuestra dieta. Poseídos por…

Uno de los problemas más habituales que tiene que ver directamente con nuestros hábitos alimenticios y ritmo de vida es el de la distensión abdominal o vientre hinchado. Si bien…

Para perder peso no tienes que sufrir. Lo más efectivo es dejar de hacer, poco a poco, lo que te hace engordar y convertir en algo cotidiano alimentarte de forma…

Cambiar la alimentación y elegir los ejercicios más adecuados para aumentar la masa muscular contribuyen a que el cuerpo consuma más energía y se mantenga activo En barbecho. Es la…

El estreñimiento es, junto al insomnio, uno de los principales daños colaterales del confinamiento No, no es casualidad que, durante estos días, nos cueste cada vez más ir al baño.…

El coronavirus ha convertido un acto tan cotidiano como ir a la compra en una delicada misión en la que deben de priorizarse la eficacia y la salud más que…