Consiste en hacer periodos de abstinencia durante un tiempo determinado que pueden ir desde algunas horas hasta días completos Practicar el ayuno no es algo nuevo, pues en algunas culturas…

Seguro que ya has comenzado con tus buenos propósitos de adelgazar. Seguro que ya nos has llamado 😉 Y seguro que estás fuertemente mentalizad@ para conseguir tu objetivo. Desde el…

Si atendiéramos al número de búsquedas en Google del término “ayuno intermitente” podría parecer una nueva moda ya que, desde 2010, los rastreos han aumentado en casi un 10.000%. Sin embargo, lo…

Lo esencial antes de ponernos a dieta son dos cosas. Una, como ya hemos comentado en otras entradas del blog, es la determinación para comenzarlo. Y otra, como también hemos dicho…

Dentro de pocos días se celebra la Nochevieja, donde despedimos con alegría o tristeza el 2020 y recibimos al 2021 con la mejor de las esperanzas. En muchas ocasiones, la…

Dos de las promesas más repetidas en los hogares españoles cuando se acerca el final del año son las de hacer dieta y dejar de fumar. Muchas personas se preguntan…

Tras un año muy difícil, si algo debería caracterizar a los menús de estas fiestas es el deseo de cuidar y de cuidarnos. Te damos las claves para evitar los…

  Las dos épocas del año en las que tendemos a descuidar más nuestra alimentación son el verano y la más próxima en el calendario, la Navidad. La Navidad es…

Te habrás hartado de recibir consejos. Seguramente te va a costar poner en práctica algunos de ellos, y aquellos a los que nos hemos referido en esta época; hacer ejercicio,…

El miedo a la báscula es un denominador común cuando se acercan esos días de tantas y tantas comidas o cenas copiosas. Existen diversas formas de afrontar este escenario, y…