Consiste en hacer periodos de abstinencia durante un tiempo determinado que pueden ir desde algunas horas hasta días completos Practicar el ayuno no es algo nuevo, pues en algunas culturas…
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AlimentaciónMotivaciónTú alimentación
Pequeños gestos que ayudan en tu dieta
por María Amaropor María AmaroSeguro que ya has comenzado con tus buenos propósitos de adelgazar. Seguro que ya nos has llamado 😉 Y seguro que estás fuertemente mentalizad@ para conseguir tu objetivo. Desde el…
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Si atendiéramos al número de búsquedas en Google del término “ayuno intermitente” podría parecer una nueva moda ya que, desde 2010, los rastreos han aumentado en casi un 10.000%. Sin embargo, lo…
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Lo esencial antes de ponernos a dieta son dos cosas. Una, como ya hemos comentado en otras entradas del blog, es la determinación para comenzarlo. Y otra, como también hemos dicho…
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AlimentaciónMotivación
Consejos para una apacible y digestiva cena de Nochevieja
por María Amaropor María AmaroDentro de pocos días se celebra la Nochevieja, donde despedimos con alegría o tristeza el 2020 y recibimos al 2021 con la mejor de las esperanzas. En muchas ocasiones, la…
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AlimentaciónDejar de Fumar
Propósitos de año nuevo: dejar de fumar y hacer dieta a la vez. ¿Es posible?
por María Amaropor María AmaroDos de las promesas más repetidas en los hogares españoles cuando se acerca el final del año son las de hacer dieta y dejar de fumar. Muchas personas se preguntan…
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AlimentaciónTú alimentación
No engordar ni un gramo en Navidad es posible con estos trucos
por María Amaropor María AmaroTras un año muy difícil, si algo debería caracterizar a los menús de estas fiestas es el deseo de cuidar y de cuidarnos. Te damos las claves para evitar los…
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Las dos épocas del año en las que tendemos a descuidar más nuestra alimentación son el verano y la más próxima en el calendario, la Navidad. La Navidad es…
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AlimentaciónTú alimentación
Tips para comidas y cenas de Nochebuena, Navidad, Nochevieja y Año nuevo
por María Amaropor María AmaroTe habrás hartado de recibir consejos. Seguramente te va a costar poner en práctica algunos de ellos, y aquellos a los que nos hemos referido en esta época; hacer ejercicio,…
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NoticiasTú alimentación
No tener miedo a la báscula en Navidad, ¿cómo?
por María Amaropor María AmaroEl miedo a la báscula es un denominador común cuando se acercan esos días de tantas y tantas comidas o cenas copiosas. Existen diversas formas de afrontar este escenario, y…